ПО ЖИЗНИ С СОБАКОЙ! ДРЕССИРОВКА СОБАК В СЕВЕРСКЕ, DOGSPORT!!!

Этот форум посвящен интересному и увлекательному миру - дрессировке собак и спорту с собакой.


Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

Разминка для спортивной собаки

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

Почему так важна разминка для спортивной собаки

Разминкой можно не только увеличить работоспособность собаки, но и предотвратить травмы и привести собаку готовую к работе с первой секунды старта.

В разогревании собаки мы должны различать два типа:
1 Общая разминка
2 Специальная разминка

Как работает общая разминка и что с ней связано

Общая разминка должна включать в себя упражнения, которые служат разогреванию больших групп мышц. Это упражнения с пробежкой и упражнения на растяжку. В этот момент я хотелa бы отметить, что массаж мышц менее пригодны для общей разминки, так как массаж усиливают кровообращение в мышцах только на 1,5 — 2,5 раза, а активные упражнения дают 5 — 6-кратное увеличение кровотока в мышцы.



Какое влияние оказывает общая разминка?

1 Подготовка сердечной системы.
Сердечно-сосудистая система приводится в рабочий уровень за счет учащения дыхания и частоты сердечных сокращений. А это приводит к полной готовности собаки к работе с первой секунды старта и не ведет к задержке работоспособности.
2 Увеличение мышечной температуры.
10 минутная рысь повышает температуру тела на 1,0 — 1,5 ° С, что приводит в рабочий уровень большие группы мышц. Таким образом достигается оптимальная рабочая температура.

Общая разминка дает положительный эффект не только физическому состоянию собаки. Вы заметите так же, что это ведет и к улучшению в психического состояния собаки. С одной стороны повышает внимание собаки, с другой стороны активно влияет на центральную нервную систему. Это ведет к тому, что чрезмерное возбуждение или торможение может положительно измениться, т.е. гиперактивные нервные собаки могут «спустить пар» на некоторое время, а флегматичным собакам дать толчок для возбуждения.

1.Общий разогрев

Общая Разминка должна длиться около 10-15 минут и включать в себя: шаг, рысь, упражнения на растяжку.

Упражнения на растяжку:
- Растяжка передних конечностей
- Растяжка шеи (повороты шеи влево/вправо)
- Растяжение задних конечности
- Растяжка корпуса (повороты корпуса влево/вправо)

2 Специальная разминка
Специфический разогрев включает в себя разогревание мышц, которые должны быть активны для определенного вида спорта.
В ИПО главная нагрузка выпадает на шейный отдел позвоночника. Поэтому главное внимание должно быть уделено разогреванию мышц шеи, чтобы приготовить их к нагрузке. Для этого необходимо поиграть с собакой в добычные игры и игры с перетягиванием добычи с многократными поворотами головы и шеи.

В общем виде разминка собаки перед работой должна выглядеть так:

1 Общая разминка, которая включает в себя чередование шага и рыси примерно на 100 метров.
2. Специальная разминка собаки с растяжками и поворотами в играх примерно 5 минут.
3. Заключительное чередование пробежки и шага.

Что нужно помнить
- Чем старше собака, тем дольше разминка.
- Чем холоднее на улице, тем длиннее разминка.
- Чем хуже физическое состояние собаки, тем короче разминка.
- Чем флегматичнее собака, тем интенсивнее разминка.
- Чем нервознее собакa, тем менее интенсивна разминка.
- Вся разминка не должна переходить черту 15 минут
- Время между разминкой и соревнованиями/тренировкой должно составлять не менее 5-10 минут. Но общий разогрев собаки снижается через 20-30 минут неподвижного состояния. В этом случае следует перед соревнованиями собаку еще раз подвергнуть специальному разогреву.
- Чтобы не было переохлаждения собаки в холодное время года и избежания травм, в перерывах между разделами в соревнованиях/тренировках, собаку следует либо держать в тепле, либо одеть.

Важно!

Разогрев — это не тренировка. Разогрев не должен вести к утомлению, а  активировать собаку!

Правильная разминка означает — от медленного к быстрому и от общего к частному.

Между разминкой и соревнованием/тренировкой не должно быть длительного время ожидания (максимум 5 минут) и собака должна быть в тепле в течение длительного периода ожидания (зимой).
Автор: Christiane Gräff
Физиотерапевт спортивных собак.



Авторские права на представленный материал принадлежат блогу http://www.rottweiler-digital.com

Посмотреть профиль http://dogsporttomsk.forum2x2.ru
  А я даже и не задумывалась над тем что собаке так же важна разминка. Не зря же говорят век живи, век учись.

Посмотреть профиль
видео на эту тему... (прям позавидовала собаке:)))))

Посмотреть профиль

Спонсируемый контент


Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения